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yves-robert.com	薩摩女子のまほろば☆ – 鹿児島市在住たかちゃんのダイエット日記

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コンテンツへ移動 薩摩女子のまほろば☆ 鹿児島市在住たかちゃんのダイエット日記 メニュー コンテンツへ移動 痩身エステ初デビュー ども、たかです。先日はついに、痩身エステとやらに行ってきました！初デビューですよ～！！ 鹿児島市の天文館にある、ウァン・ベールに行ってきました。痩身・美顔の専門サロンでとても落ち着く素敵なサロンでした。 エステ初デビューのたかちゃんも、優しいスタッフの人たちのおかげで緊張もほぐれてリラックスして過ごせましたよ。 受けた施術は、全身痩せコース。 オイルを塗って、にゅるにゅるマッサージをしてもらいました。それがびっくりするほど汗をかいちゃって。ものすごくデトックスできた気がしました。正直、ジョギングするよりも汗をかいたような気がします・・・。 脂肪燃焼する最強マシーンの施術も、なんだかとても効いた感じ！身体のラインがすっきりしたように思いました。 この調子でジョギングとかの運動とバランスの良い食事とそして痩身エステを続けていたら、絶対ナイスボディになれると思う！ そして年下彼に、「惚れ直した」と言わせてみせる！！（笑） そんな意気込みでいっぱいのたかちゃんです。 まぁたまにはご褒美も大切だから、次の日曜はしろくまのかき氷でも食べに行こう（笑） ちなみに痩身サロン選びで参考にしたはこちらの 痩身エステ 鹿児島 についてまとめられてるサイトです。 主に鹿児島市内のエステについて沢山紹介されてますが、私はなんとなくフィーリングでウァン・ベールにしました。他も気になるけどたぶん正解だったかな（＾ω＾） 私のダイエット食生活 たかでーす☆さて今日は、ダイエットのために行っている食生活の工夫について書こうと思います！ やっぱりね、食事ってとても大切だと思う。自分の身体って食べたものでできているから、何をどんなふうに食べるかでその人のスタイルが決まると言っても過言ではないかも！！ 鹿児島って美味しいものがいっぱいあって、ついつい食べ過ぎちゃう（苦笑） なんといっても美味しいのは黒豚ね！黒豚ってサツマイモを食べて育ってるから、柔らかくて美味しいんだよ～♪ それから、さつまあげも美味しい！松野下蒲鉾さんのさつまあげは最高！ でもでも待って！ダイエットしているたかちゃん、やっぱり食べたくても我慢しないとダメですよね？ でもね・・・実はそんなに食事制限はしていません。 食事制限することよりも、栄養バランスを考えた食事と、腹八分目の量、そしてよく噛むことに重点を置いてます！ 黒豚を食べるときもね、わたしは焼かずにしゃぶしゃぶにします。そのほうが油を使わないからヘルシーです。そして思い切り野菜を入れます。これでもかというくらいに、ニンジン・白菜・菊菜にレンコン・キノコ類などを入れるから、とってもヘルシーなしゃぶしゃぶです。 野菜は食物繊維が豊富で代謝促進になるから、しっかり食べてますよ！ってほんとに読んでる人いるのかにｗ 笑 毎日スクワットからジョギング頑張ってるな、うん ども、たかちゃんです。 ちょっと関之尾の滝で癒されてきました(*^-^*) 鹿児島市在住のわたくしですが、実は彼は鹿児島マラソンにも出たことがある市民ランナーで（笑） わたしもダイエットのために、最近頑張って走ってるんです！！ すぐ近くに、西郷どんがドンッと立ってる公園があって、その名も西郷公園というのですが・・・（笑） その周りを休日、ジョギングしています。 痩せたいっていう気持ちがあるから、けっこう頑張れるんです。それにこの辺り、わりとランナーさんもいて、みんな頑張ってるんだと思うと励みになります。 ジョギング以外でダイエットのためにしている運動は、筋トレかな（笑）毎日しっかり、スクワット30回、腕立て伏せ30回、腹筋30回と決めて継続してますよ～！たまに元気があるときは、2セットするときもあるんです。 筋トレって家でできるからいいかも！家の中で汗かいて、そのあとにお風呂に入ったら気持ちがいい！さらに体重計に乗って体重が減ってたらほんとに嬉しいしモチベーションも上がるよね！ もうひとつ、住んでいるマンションの階段ダッシュもやってます（笑）わたしは4階に住んでいますが、エレベーターは使わない！1階から全力で駆け上がる毎日なのだ（笑）たまにお隣さんとかに見られたら恥ずかしいけどね（苦笑） でも最近思うのが、わたしって実は意外とストイックな性格だったということ。 でもやっぱり、彼が年下君ってことが大きいかな～。たるんだおばちゃんになってしまったら、彼も去ってしまうかもしれないしね・・・。 自分自身も、ずっと若々しいいい女でいたいから、頑張る！ ブログはじめま～す♪ こんにちは！鹿児島市在住、35歳のたかちゃんです♪ 毎日の生活をいろいろと日記みたいにブログに書いていきたいと思うので、どうぞよろしくです！ ちなみにわたし、まだ独身、でも素敵な彼氏はいま～す！わりとイケメン君なので、浮気されないかドキドキです（笑） 浮気されないためにも、現在ダイエット＆綺麗になろうと女磨き中なんです（笑） それに彼は実はまだ20代（ ﾟДﾟ）わたしより6歳も年下なんです。だから尚更、女子磨き頑張らないとねっ！！ そんなわたしは、仕事は事務職でほぼ1日座り仕事なんです。鹿児島市の純心女子短大を出て、一般企業に就職しました。それからずっとこの仕事です。デスクワークって楽なんだけど、やっぱり運動不足になっちゃう（＋o＋） 運動不足のせいか、一時期ぷくぷく太ってきて、彼にも呆れられてましたよ（泣） でも大丈夫！まだまだこれから！たかちゃんはメンタル強い女子なんで、意志強くダイエットしていきます～！ 最近の投稿 痩身エステ初デビュー 私のダイエット食生活 毎日スクワットからジョギング頑張ってるな、うん ブログはじめま～す♪ メタ情報 ログイン 投稿の rss コメントの rss wordpress.org proudly powered by wordpress

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Domain Name: YVES-ROBERT.COM
Registry Domain ID: 2160732406_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.discount-domain.com
Registrar URL: http://www.onamae.com/
Updated Date: 2017-09-08T00:20:05Z
Creation Date: 2017-09-07T18:43:10Z
Registry Expiry Date: 2018-09-07T18:43:10Z
Registrar: GMO Internet, Inc. dba Onamae.com
Registrar IANA ID: 49
Registrar Abuse Contact Email: abuse@gmo.jp
Registrar Abuse Contact Phone: +81.337709199
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS1.VALUE-DOMAIN.COM
Name Server: NS2.VALUE-DOMAIN.COM
Name Server: NS3.VALUE-DOMAIN.COM
Name Server: NS4.VALUE-DOMAIN.COM
Name Server: NS5.VALUE-DOMAIN.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-09-21T22:01:32Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
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registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR GMO Internet, Inc. dba Onamae.com

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =yves-robert.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME yves-robert.com

  CHANGED 2017-09-08

  CREATED 2017-09-07

STATUS
ok https://icann.org/epp#ok

NSERVER

  NS1.VALUE-DOMAIN.COM 54.65.150.1

  NS2.VALUE-DOMAIN.COM 54.64.110.166

  NS3.VALUE-DOMAIN.COM 119.245.243.82

  NS4.VALUE-DOMAIN.COM 54.191.255.155

  NS5.VALUE-DOMAIN.COM 54.153.2.163

  REGISTERED yes

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